{"id":138,"date":"2019-10-01T07:02:32","date_gmt":"2019-10-01T07:02:32","guid":{"rendered":"https:\/\/themes.getmotopress.com\/booklium-bed-and-breakfast\/?p=138"},"modified":"2022-02-21T14:07:24","modified_gmt":"2022-02-21T14:07:24","slug":"how-to-stay-healthy-while-traveling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/de\/how-to-stay-healthy-while-traveling\/","title":{"rendered":"Wie man auf Reisen gesund bleibt"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Es kann eine Herausforderung sein, im Urlaub gesund zu bleiben. Wahrscheinlich m\u00fcssen Sie sich an eine neue Zeitzone gew\u00f6hnen und mehrere Mahlzeiten ausw\u00e4rts einnehmen. Ein stressiger Flug oder zu wenig Schlaf k\u00f6nnen sich negativ auf Ihren Gesundheitszustand auswirken. Befolgen Sie daher die unten aufgef\u00fchrten Ratschl\u00e4ge, um Ihre Gesundheit zu sch\u00fctzen. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<!--more-->\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier einige Tipps, die es Ihnen leichter machen: Bleiben Sie hydriert, ziehen Sie Wasser alkoholischen Getr\u00e4nken vor, packen Sie sich hochwertige Snacks ein und essen Sie oft (um teure Gesch\u00e4fte zu vermeiden und sich nicht schlecht zu ern\u00e4hren), dehnen Sie sich, essen Sie gut, gehen Sie \u00f6fter zu Fu\u00df oder fahren Sie mit dem Fahrrad, nehmen Sie Vitamine zu sich, schlafen Sie gut und bleiben Sie lange aktiv.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1350\" height=\"591\" src=\"https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1102\" srcset=\"https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video.jpg 1350w, https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video-300x131.jpg 300w, https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video-1024x448.jpg 1024w, https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video-768x336.jpg 768w, https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video-892x390.jpg 892w\" sizes=\"(max-width: 1350px) 100vw, 1350px\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Versuchen Sie, die Zeit und die Motivation aufzubringen, denn es kann schwierig sein, w\u00e4hrend eines wohlverdienten Urlaubs zu trainieren. Werden Sie kreativ und schwimmen Sie Runden im Hotelpool oder bitten Sie den Concierge um Hilfe bei der Planung einer Laufstrecke in der Umgebung. Sie k\u00f6nnen auch Ihre Morgenroutine mitbringen. Der richtige Start in den Tag ist wichtig, also halten Sie sich an die Routine, die Sie zu Hause pflegen, wenn Sie l\u00e4nger als einen Tag in einer Stadt bleiben.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es kann eine Herausforderung sein, im Urlaub gesund zu bleiben. Wahrscheinlich m\u00fcssen Sie sich an eine neue Zeitzone gew\u00f6hnen und mehrere Mahlzeiten ausw\u00e4rts einnehmen. Ein stressiger Flug oder zu wenig Schlaf k\u00f6nnen sich negativ auf Ihren Gesundheitszustand auswirken. Befolgen Sie daher die unten aufgef\u00fchrten Ratschl\u00e4ge, um Ihre Gesundheit zu sch\u00fctzen.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1154,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[16,26,27],"class_list":["post-138","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vacation","tag-health","tag-tips","tag-travelling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}