{"id":138,"date":"2019-10-01T07:02:32","date_gmt":"2019-10-01T07:02:32","guid":{"rendered":"https:\/\/themes.getmotopress.com\/booklium-bed-and-breakfast\/?p=138"},"modified":"2022-02-21T14:07:24","modified_gmt":"2022-02-21T14:07:24","slug":"how-to-stay-healthy-while-traveling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vintagecampers.net\/fr\/how-to-stay-healthy-while-traveling\/","title":{"rendered":"Comment rester en bonne sant\u00e9 en voyageant"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Il peut \u00eatre difficile de rester en bonne sant\u00e9 pendant les vacances. Vous devez probablement vous adapter \u00e0 un nouveau fuseau horaire et prendre plusieurs repas \u00e0 l'ext\u00e9rieur. Un vol stressant ou un sommeil insuffisant peuvent avoir un impact n\u00e9gatif sur votre \u00e9tat de sant\u00e9. Suivez donc les conseils que nous \u00e9num\u00e9rons ci-dessous pour prot\u00e9ger votre sant\u00e9. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<!--more-->\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici quelques conseils pour vous faciliter la t\u00e2che : hydratez-vous, pr\u00e9f\u00e9rez l'eau aux boissons alcoolis\u00e9es, emportez vos propres en-cas de qualit\u00e9 et mangez souvent (pour \u00e9viter les magasins co\u00fbteux et ne pas manger mal), \u00e9tirez-vous, mangez bien, marchez ou faites du v\u00e9lo plus souvent, prenez des vitamines, dormez bien et restez actif longtemps.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1350\" height=\"591\" src=\"https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1102\" srcset=\"https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video.jpg 1350w, https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video-300x131.jpg 300w, https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video-1024x448.jpg 1024w, https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video-768x336.jpg 768w, https:\/\/www.vintagecampers.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Activities-video-892x390.jpg 892w\" sizes=\"(max-width: 1350px) 100vw, 1350px\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essayez de trouver le temps et la motivation car faire de l'exercice pendant des vacances bien m\u00e9rit\u00e9es peut \u00eatre difficile. Essayez d'\u00eatre cr\u00e9atif et de faire des longueurs \u00e0 la piscine de l'h\u00f4tel ou demandez au concierge de vous aider \u00e0 tracer une course panoramique. Vous pouvez \u00e9galement emporter votre routine matinale avec vous. Il est important de bien commencer la journ\u00e9e, alors gardez la m\u00eame routine que chez vous lorsque vous restez dans une ville pendant plus d'une journ\u00e9e.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il peut \u00eatre difficile de rester en bonne sant\u00e9 pendant les vacances. Vous devez probablement vous adapter \u00e0 un nouveau fuseau horaire et prendre plusieurs repas \u00e0 l'ext\u00e9rieur. Un vol stressant ou un sommeil insuffisant peuvent avoir un impact n\u00e9gatif sur votre \u00e9tat de sant\u00e9. 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